Услуга

Ведение здоровья: два-три месяца вместе

Формат для тех случаев, когда одной встречей не обойтись. Когда за усталостью тянется ЖКТ, за ЖКТ — цикл, а за циклом — сон, и распутывать это нужно по порядку, а не всё сразу.

Формат сопровождение 2–3 месяца Стоимость от 50 000 ₽ Где онлайн, в Уфе по договорённости

Кому это подходит

  • Проблем несколько, и они связаны. Усталость, вздутие, вес, цикл — всё разом и давно.
  • Пробовали сами, но не получилось. Начинали и бросали, или делали, но без результата.
  • Нужен кто-то рядом. Чтобы было у кого спросить в момент, когда что-то пошло не так.
  • Готовы к постепенным изменениям. Не к рывку на две недели, а к работе на пару месяцев.

СоставЧто входит

Главное отличие от разовой консультации — время. За два-три месяца можно увидеть, как тело отвечает на изменения, и поправить курс, а не гадать по одному разговору.

Ведение здоровья

  • Глубокая первичная консультация с разбором анамнеза
  • Индивидуальный план питания под вашу жизнь и бюджет
  • Протокол добавок и нутрицевтиков — после анализов, не вслепую
  • Еженедельные созвоны и корректировки
  • Чат поддержки на всё время работы
  • Работа со сном, стрессом, ЖКТ и циклом
  • Разбор анализов в динамике
Стоимость От 50 000 ₽ за программу. Зависит от длительности и сложности: два месяца при одной задаче и три при нескольких хронических состояниях — разный объём. Возможна оплата помесячно.

ПорядокКак всё проходит

  1. Бесплатный разговор. Пятнадцать минут, чтобы понять, туда ли вы пришли.
  2. Анкета и анализы. Подробная анкета, при необходимости — список анализов. Если свежие уже есть, сдавать заново не нужно.
  3. Первичная консультация. Долгая встреча: разбираем всю картину и договариваемся о плане на весь период.
  4. Первый месяц — база. Питание, режим, ЖКТ. Восполнение дефицитов начинаем только после анализов.
  5. Дальше — по шагам. Еженедельные созвоны, корректировки по самочувствию. То, что не пошло, меняем, а не терпим.
  6. Финал. Пересдаём ключевые показатели, смотрим динамику, собираем план на дальше — чтобы вы могли без меня.

Порядок не случайный. Сначала база, потом добавки: если кишечник не работает, дорогие нутрицевтики просто не усвоятся, и деньги уйдут в никуда.

РезультатЧто вы получите — и чего не получите

Получите

  • План питания, который встраивается в вашу жизнь
  • Протокол добавок под ваши анализы
  • Понимание, что и почему вы делаете
  • Навык, который останется после окончания

Не получите

  • Лечение заболеваний
  • Обещание конкретных цифр на весах
  • Готовность результата к дате
  • Круглосуточную доступность — чат рабочий, а не дежурный

Честно про сроки: первые изменения в самочувствии обычно видны через три-четыре недели, а показатели вроде ферритина поднимаются три месяца и быстрее не умеют. Поэтому формат и рассчитан не на месяц.

ЧестноКогда этот формат брать не стоит

  • Нужен быстрый результат к дате. За две недели к свадьбе — это не сюда.
  • Нет времени на созвоны. Формат построен на регулярности. Без неё это просто дорогая разовая консультация.
  • Есть заболевание в активной фазе. Сначала лечение у врача, питание подключается параллельно и по его назначениям.
  • Вы хотите, чтобы всё сделали за вас. Я даю план и поддержку, но есть и внедряете вы.
Это не медицинская услуга

Сопровождение не является медицинской услугой и не заменяет лечение. Я не ставлю диагнозы и не назначаю препараты. При наличии заболеваний работа идёт параллельно с вашим врачом и в рамках его назначений. Подробно — в дисклеймере.

ВопросыЧастые вопросы

Почему два-три месяца, а не месяц?

Потому что физиология не торопится. Ферритин поднимается за три-четыре месяца, витамин D примерно за три, микрофлора перестраивается недели. За месяц можно наладить режим и увидеть первые изменения в самочувствии, но закрепить их не получится.

Обязательно ли сдавать анализы?

Для добавок — да. Назначать железо или витамин D без цифр я не буду: избыток железа токсичен, а доза витамина D подбирается по результату. Работать над питанием и режимом можно и без анализов, но тогда протокола добавок в программе не будет.

Сколько это стоит вместе с анализами и добавками?

Анализы и добавки оплачиваются отдельно и не входят в стоимость. Ориентир по анализам есть на странице про подбор анализов. По добавкам сумма зависит от того, что покажут цифры, — я стараюсь обходиться минимумом и не назначаю по десять баночек.

Что если я сорвусь?

Это часть процесса, а не провал. Именно для этого в формате есть еженедельные созвоны: разберём, что произошло, и поправим план, чтобы срыв не повторился. Ругать не буду — это не работает.

Можно оплатить частями?

Да, помесячно. Обсудим на бесплатном разговоре.

Посмотрим, ваш ли это формат

На бесплатном разговоре я честно скажу, нужно ли вам сопровождение или хватит одной консультации. Продавать более дорогой формат ради формата — не мой метод.

Записаться на разговор → Написать в Telegram
Разовая консультация · Ведение беременности · Обо мне · На главную